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APPRENDS À POSER
TES LIMITES

JUST
NOPE

Kimy, mascotte Just Nope

Des scénettes courtes avec des personnages attachants. Pas de pression, à ton rythme.

COMMENCE TON HISTOIREVOIR LA DÉMO
DÉCOUVRIR

COMMENT ÇA MARCHE ?

Chaque semaine, des mises en situation pour apprendre à poser vos limites avec bienveillance et fermeté.

01

SITUATION

Vous recevez une demande intrusive ou une situation où dire non est difficile. Contexte réaliste, tiré de la vraie vie.

02

3 CHOIX

Trois réponses possibles : une excellente, une moyenne et une mauvaise. À vous de choisir la meilleure formulation.

03

FEEDBACK

Découvrez pourquoi chaque réponse fonctionne ou non. Apprenez les mécanismes d'une communication assertive.

ESSAYEZ MAINTENANT

Cas d'étude : La demande de dernière minute

Just Nope
JUST NOPE
● Exercice du jour
2/3
🎭 SCÉNARIO : COLLÈGUE ENVAHISSANT
🧑
"Dis, tu peux finir mon rapport ce soir ? J'ai un imprévu perso et toi t'as pas d'enfants donc t'as le temps non ?"
Bot
Comment répondriez-vous ?
ARÉPONSE A"Je comprends ton imprévu, mais je ne peux pas prendre en charge ton travail ce soir. Tu pourrais peut-être demander un délai à ton manager ?"
BRÉPONSE B"Euh... c'est que j'avais prévu des trucs aussi... mais bon si vraiment t'as personne d'autre peut-être..."
CRÉPONSE C"C'est pas parce que j'ai pas d'enfants que je suis corvéable ! Démerde-toi avec tes problèmes."
KimyCONTINUE L'AVENTURE

AVANT / APRÈS

Vous méritez des relations où vos limites sont respectées.

SANS JUST NOPE

😔Culpabilité à chaque refus
😰Difficulté à dire non
⚖️Relations déséquilibrées
😓Stress face aux demandes

AVEC JUST NOPE

✅Limites posées sereinement
🙂Refus sans culpabilité
🤝Relations équilibrées
💪Confiance face aux demandes

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